Грипп занимает первое место среди инфекционных болезней человека. Ежегодно он поражает 5-20 процентов населения планеты
МИФ № 1 «Не нуждаюсь в вакцинации, так как заболевание не является серьезной проблемой»
На самом деле
Ежегодно в мире случаи тяжелой формы недуга исчисляются миллионами, а количество летальных исходов достигает 200 – 600 (!) тысяч.
Заболеть гриппом может любой человек. Однако наибольшую угрозу он представляет для детей, пожилых людей, а также страдающих хроническими заболеваниями. Особую опасность несут осложнения при заражении – пневмония, бронхит, вторичные бактериальные инфекции верхних дыхательных путей (отиты, синуситы), нарушения работы нервной и сердечно-сосудистой систем, обострение хронических недугов.
В настоящее время грипп занимает второе место среди причин смерти от инфекционных заболеваний.
МИФ № 2 «Не стоит прививаться во время беременности»
На самом деле
При беременности защитные силы организма снижаются естественным образом, происходит подавление иммунитета матери для уменьшения вероятности отторжения плода. Заражение гриппом женщины может серьезно навредить будущему малышу, спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Для оценки безопасности вакцинации у данной категории пациенток проведен ряд независимых исследований. Доказано, что вакцинация способна сократить количество связанных с гриппом госпитализаций и смертельных случаев среди беременных. Стоит отметить, что введение современных препаратов не отражается на темпах внутриутробного роста ребенка.
МИФ № 3 «В результате укола я могу заболеть гриппом»
На самом деле
Такой риск отсутствует, так как в процессе производства вакцинные вирусы лишаются свойства вызывать заболевание, однако сохраняют способность формировать защиту. Такие прививки называют инактивированными.
МИФ № 4 «Последовал рекомендациям врачей и все равно заболел»
На самом деле
В мире постоянно циркулируют различные вирусы, в том числе и несколько разновидностей гриппа. Поэтому даже вакцинированные люди могут заболеть, будучи инфицированы штаммом, отличным от того, против которого они получили укол.
Возбудители гриппа ежегодно видоизменяются, что учитывается при производстве вакцин, потому их состав постоянно обновляется. Защитные антитела, выработавшиеся после прививки, обычно в течение 6 – 12 месяцев разрушаются, их количество становится недостаточным для противостояния заболеванию в новом сезоне.
Ежегодная вакцинация, несомненно, повышает шансы на защиту от недуга и его осложнений.
МИФ № 5 «Препараты могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем»
На самом деле
Введение любых вакцин, в том числе противогриппозных, может вызвать реакции.
Повышение температуры, возникновение недомогания, головной боли или покраснения в месте укола – закономерный ответ организма, свидетельствующий о начале формирования защиты. Эти проявления кратковременны, не требуют дополнительного лечения и исчезают самостоятельно в течение двух-трех дней, не нарушая трудоспособности.
Постоянным противопоказанием к прививкам являются только тяжелые реакции на куриный белок и введение препарата ранее.
В любом случае перед вакцинацией необходимы консультация и осмотр врача.
Алина Сачук,
врач-инфекционист Центральной поликлиники ДФиТ МВД
Не вакциной единой
Вместе с золотой осенью приходит сезонный подъем заболеваемости острыми респираторными инфекциями. Самое время задуматься о здоровье!
Укрепление иммунитета – это не только задача врача, но и ответственность пациента. Наиболее эффективным способом защиты от вирусов является прививка. Она снижает вероятность заболевания, а в случае заражения уменьшает тяжесть течения болезни. Исследования показывают: привитые люди реже сталкиваются с осложнениями, в частности с пневмонией или бронхитом. Важно помнить: вакцинацию лучше проводить заранее, чтобы дать организму время для выработки антител. Кроме того, существуют инъекции против других респираторных болезней, таких как пневмококковая инфекция, которые также могут быть полезны для повышения общего уровня защиты организма.
Несомненно, важны и другие аспекты. Сбалансированное питание, например, является основой крепкого иммунитета. Включайте в свой рацион разнообразные фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами, особенно витаминами C (цитрусовые, киви), D (рыба, яичные желтки) и цинком (орехи, бобовые). Эти вещества стимулируют работу организма и помогают справляться с инфекциями. Также не забывайте о достаточном потреблении белка, который необходим для синтеза антител. Постарайтесь ограничить количество сладостей и фастфуда, так как они могут ослаблять иммунный ответ.
Огромный ущерб здоровью причиняют вредные привычки. Никотин и токсины, содержащиеся в табачном дыме, подавляют защитные функции всех систем человека. Как и алкоголь, который также нарушает баланс витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования иммунитета.
Улучшению кровообращения и обмена веществ способствуют регулярные занятия спортом. Не обязательно заниматься профессионально, достаточно 30 минут умеренной физической активности в день: пеших прогулок, занятий йогой или домашней гимнастикой.
Закаливание помогает организму адаптироваться к изменениям температуры и усиливает защитные механизмы. Начните с обтираний влажным полотенцем, контрастного душа или прогулок на свежем воздухе в любое время года. Постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность закаливания.
Не забывайте о важности полноценного сна. Его недостаток может привести к ослаблению иммунитета. Создайте комфортные условия для ночного отдыха: затемните комнату, избегайте активных нагрузок, яркого света и шумов поздним вечером.
Необходимо учитывать психоэмоциональное состояние. Стресс негативно сказывается на иммунной системе, поэтому учитесь справляться с напряжением. Практики релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, оказывают положительное влияние на общее состояние здоровья. Общение с природой также помогает успокоиться и улучшить настроение.
Елена Лагутко,
врач общей практики 2-го терапевтического отделения Центральной поликлиники ДФиТ МВД
Источник: МВД БЕЛАРУСЬ